Ihre Situation
Kommt Ihnen das eine oder andere bekannt vor? ….
- Schmerzen beim Gehen, Wandern, Joggen oder Treppensteigen
- Nächtliches Erwachen aufgrund Schmerzen
- Spannungskopfschmerzen bis Migräne und/oder Tinnitus
- Nacken-/Rücken-Schmerzen z.B. vom vielen Sitzen, Tragen, schwer Arbeiten oder Abnützungserscheinungen (z.B. Arthrose)
- Schmerzen und Sensibilitätsstörungen in Hüfte, Knie, Füssen oder Schultern-Arm-Hand
- Sie wurden auf Haltungsabweichungen aufmerksam, wie:
- Knick-, Senk- oder Plattfuss
- Hallux valgus, Spreizfuss ev. mit
- Krallen-/Hammerzehen
- X-/O-Beine
- Hohlkreuz-Rundrücken und
- hochgezogene Schultern
- Sie haben Fragen zum Thema
- «Einlagen und jetzt…?!»
- Sie stehen vor einer Operation und möchten
- sich darauf bzw. auf die Zeit danach vorbereiten
- Sie sind schmerzfrei und möchten dies auch langfristig so halten
... dann könnte auch einiges davon auf Sie zutreffen:
- Sie möchten schmerzfrei(er) durchs Leben gehen.
- Sie möchten lernen, wie Sie zu einer aufrechten Haltung über Entspannung
- gelangen
- Sie möchten beweglich und doch kraftvoll Ihren Alltag gestalten/geniessen.
- Sie möchten Ihre Gelenke vor Abnützung (Arthrose) schützen, diesen Prozess verlangsamen bzw. aufhalten.
- Sie möchten langfristig in Ihre Gesundheit investieren.
- Sie sind bereit, Bewegungs- und Haltungsmuster im Alltag zu verändern.
- Sie sind bereit Ihre Haltungsgewohnheit umzugestalten.
- Sie möchten «Blitz»-Übungen in Ihren Alltag integrieren statt täglich ein Übungsprogramm absolvieren.
- Sie möchten Entspannung/Genuss und Know-how verbinden.
- Sie möchten lernen Ihren Körper der anatomischen Natur entsprechend
- zu bewegen.
- Sie möchten Ihren Körper effizient und ökonomisch bewegen lernen.
Oder Sie möchten einfach nur geniessen und die Seele baumeln lassen.